Veya Psikoloji'ye Hoşgeldiniz
Zorlandığınız, yorulduğunuz veya işin içinden çıkamıyormuş gibi hissettiğiniz zamanlar olabilir. Böyle anlarda bu hislerle tek başınıza kalmak zorunda değilsiniz. Terapi ile sizi zorlayan konuları güvenli ve yargısız bir alanda birlikte ele alabiliriz.
İzmir'de Bireysel Terapi ve Çift Terapisi Yüz Yüze ve Online Destek
VEYA Psikoloji İzmir Karşıyaka
Klinik Psikolog Ayşe Tuğba Silay Öz
Terapiye başlamak kolay bir adım değildir. Kararsız hissetmeniz, tereddüt etmeniz ya da ne ile karşılaşacağınızı bilememek çok normaldir. Böyle bir adım atarken karşınızdaki kişiyi tanımak istemeniz de oldukça doğal.
Bu sayfada eğitim geçmişime ve çalışma alanlarıma dair detaylı bilgileri bulabilirsiniz.
VEYA Psikoloji İzmir Karşıyaka
Terapi Süreci Nasıl İlerler?
Terapi, kendinizi güvende hissedebileceğiniz ve yargılanmadan dinlendiğiniz bir alan sunar. Klinik psikolog eşliğinde yürütülen bu süreçte amaç; yaşadıklarınızı anlamlandırmak, zorlandığınız alanlara birlikte bakmak ve size iyi gelecek başa çıkma yollarını güçlendirmektir.
İlk görüşmede sizi terapiye getiren konuları, ihtiyaçlarınızı ve beklentilerinizi ele alırız. Bu görüşme, hem kendinizi rahatça ifade edebilmeniz hem de birlikte nasıl çalışacağımıza dair bir fikir edinmeniz için önemli bir başlangıçtır.
Terapi seanslarında tekrar eden düşünce ve duygu örüntülerini, ilişkilerinizdeki döngüleri ve sizi zorlayan durumları birlikte değerlendiririz. Terapi süreci; sizin hızınıza, hazır oluşunuza ve ihtiyaçlarınıza göre şekillenir. Zaman zaman zorlayıcı duygularla karşılaşmak mümkün olsa da bu iniş çıkışlar sürecin doğal bir parçasıdır.
Terapi süreci, kişinin kendini daha yakından tanımasına ve yaşamındaki zorlukları daha net görmesine yardımcı olan profesyonel bir çalışmadır. İzmir’de klinik psikolog olarak, bilimsel temellere dayalı yaklaşımlarla bireysel terapi çalışmalarımı sürdürmekteyim. Siz de kendinize daha yakından bakmak ve psikolojik destek almak isterseniz, bu sürece birlikte başlayabiliriz.
VEYA Psikoloji
VEYA Psikoloji - İzmir Psikolojik Danışmanlık ve Psikoterapi
VEYA Psikoloji
Blog Yazılarımız
İzmir Psikolog
Zorlandığınız, yorulduğunuz veya işin içinden çıkamıyormuş gibi hissettiğiniz zamanlar olabilir. Bazı dönemlerde içinizde biriken duygular ağırlaşır, düşünceler susmaz ve günlük yaşamı sürdürmek bile zorlayıcı hale gelebilir. Böyle anlarda yaşadıklarınızı tek başınıza taşımak zorunda değilsiniz. Terapi, kendinizi güvende hissedebileceğiniz ve yargılanmadan dinlendiğiniz bir alan sunar. Bu alan, yaşadıklarınızı daha yakından anlamanıza ve sizi zorlayan noktaları daha net görebilmenize yardımcı olur.
İzmir psikolog desteği, sadece sorunları konuşmak için değil; aynı zamanda kendinizle ilişkinizi güçlendirmek, duygularınızı tanımak ve ihtiyaçlarınızı fark etmek için de bir fırsat olabilir. Terapi sürecinde hızınızı siz belirlersiniz. Bazen tek bir cümle bile içinizde uzun süredir taşıdığınız bir yükü hafifletebilir, bazen de duygulara yaklaşmak zaman isteyebilir. Seanslarda kaygılar, stres, özgüven sorunları, ilişki problemleri, tükenmişlik, geçmiş yaşantıların etkileri ya da yaşamın farklı alanlarında karşılaşılan zorlanmalar ele alınabilir.
Terapi boyunca amaç, size hazır kalıplar sunmak değil; sizin hikayenizi anlamak, yaşadıklarınızı birlikte değerlendirmek ve daha sağlıklı baş etme yolları geliştirebilmektir. Zamanla kendinizi daha net ifade etmeye, sınırlarınızı korumaya ve hayatınızdaki tekrar eden döngüleri fark etmeye başlayabilirsiniz. Duygularınızı bastırmak yerine onları tanımayı öğrendiğinizde, yaşamın içinde daha dengeli bir yer edinmeniz mümkün hale gelir. Terapi, değişimin hızlı olduğu bir yarış değil; sizin ritminize saygı duyan ve size iyi gelmesi hedeflenen bir süreçtir.
İzmir Klinik Psikolog
Terapiye başlamak, kendinize alan açma kararıdır. Bu kararın içinde bazen umut, bazen çekingenlik, bazen de “Acaba işe yarar mı?” sorusu olabilir. Klinik psikolog ile yürütülen terapi sürecinde amaç, yaşadıklarınızı yalnızca anlatmak değil; yaşadıklarınızın sizde bıraktığı izleri anlamak ve bu izlerin bugün hayatınızı nasıl etkilediğini birlikte değerlendirmektir. Böylece duyguların nereden geldiği, hangi durumlarda yoğunlaştığı ve hangi düşüncelerle beslendiği daha net hale gelir.
İzmir klinik psikolog desteği, bilimsel temelli yaklaşımlar doğrultusunda ilerleyen, güvenli ve yapılandırılmış bir süreç sunar. Seanslar boyunca danışanın ihtiyaçları doğrultusunda bir yol haritası oluşturulur. Kimi zaman kaygıyı tetikleyen düşünceler üzerinde çalışılır, kimi zaman geçmiş yaşantıların bugünkü ilişkileri nasıl etkilediği ele alınır. Zihnin sürekli aynı noktaya takılması, aşırı kontrol isteği, öfke birikimi, değersizlik hissi veya yalnızlık gibi duygular terapi odasında anlam kazanabilir.
Bu süreçte gizlilik ilkesi temel bir yere sahiptir. Kendinizi rahatça ifade edebilmeniz için güvenli bir çerçeve korunur. Klinik psikolog, size “ne yapmanız gerektiğini söyleyen” biri olmaktan çok, sizinle birlikte düşünerek farkındalık kazanmanıza eşlik eden bir uzmandır. Zamanla duygularınızı daha iyi tanıyabilir, ihtiyaçlarınızı daha açık ifade edebilir ve yaşadığınız zorluklarla baş etme becerilerinizi güçlendirebilirsiniz. Terapi, hayatın içinde daha sağlam durabilmek için kendinizle kurduğunuz bağı onarmaya ve güçlendirmeye alan açar.
İzmir Psikolog Fiyatları
Terapiye başlamayı düşünen pek çok kişi için fiyat konusu da doğal olarak merak edilen bir başlıktır. İzmir psikolog fiyatları, herkese aynı şekilde belirlenen sabit bir ücret değildir. Seans ücretleri; terapistin uzmanlık alanına, deneyimine, seans süresine, görüşmenin yüz yüze mi yoksa online mı gerçekleştiğine ve sunulan hizmetin türüne göre değişebilir. Bu nedenle en doğru bilgi, ihtiyaçlarınız değerlendirildikten sonra daha net şekilde paylaşılabilir.
Terapi süreci kişiye özel ilerlediği için seans sayısı da önceden kesin bir şekilde belirlenmeyebilir. Bazı konular birkaç görüşmede daha toparlanabilirken, bazı zorluklar daha uzun süreli ve derinlemesine bir çalışmayı gerektirebilir. Bu noktada ön görüşme önemli bir yol gösterici olur. Ön görüşmede sizi terapiye getiren sebepler konuşulur. Hedefler netleştirilir ve nasıl bir çalışma planı yapılabileceğine dair fikir oluşur. Böylece hem seans sıklığı hem de sürecin genel çerçevesi daha anlaşılır hale gelir.
Çift terapisi, bireysel terapi, ergen terapisi ve online terapi gibi hizmetlerin her biri farklı ihtiyaçlara yönelik olduğu için ücretlendirme de bu doğrultuda şekillenebilir. Örneğin çift terapisi, iki kişi üzerinden ilerleyen bir süreç olduğu için seans yapısı farklı olabilir. Online terapi ise zaman ve mekan açısından daha esnek bir seçenek sunarken, bazı danışanlar için yüz yüze görüşmenin güvenli alan hissi daha güçlü gelebilir. Seans ücretleri ve süreç planı, ön görüşme sonrasında daha sağlıklı bir şekilde netleştirilerek danışana uygun bir yapı oluşturulabilir.